今回は業務スーパーで腸活時でも食べられるおすすめのおやつ・お菓子を買ってきました！やっぱり業務スーパーはお得感がスゴイです。節約ダイエット中のおやつ探しにうってつけです。笑 #業務スーパー #購入品...

腸活ダイエット中の方におすすめなのは、質の良い睡眠をとることです。 質の良い睡眠のためには、その直前のバスタイムナイトルーティーンがめちゃくちゃ大事な気がしています。平たくいうと、お風呂の入り方にコ...

わたくし、腸活研究家の長谷川ろみは、ちょっと繊細さんっぽいなぁ…と常々自分で思っているのですが、意外とそういう方多いよね！？ でもわたし、腸活するようになってから、繊細気質が緩和したように思うんです...

朝、ふらっと思い立ちカメラを回してみました。 アラフォー独身女の孤独でぼっちな休日。 これをモーニングルーティンと言えるのかわからないけど、朝のお散歩から撮影、塩こうじづくりまでの腸活研究家の孤独な...

今回はイオン・トップバリューさんで、ダイエットや腸活中でも食べられるおかずや飲み物をアラフォー一人暮らしの腸活研究家、長谷川ろみが探してきましたよ。 なんかいつもびっくりするんだけど、イオン・トップ...

ハマるとずっと飲み続けてしまうのですが、夏からハマっているのがお酢ドリンクです。おいしいんだよね。普通に。笑 ▼動画の中で紹介しているはちみつ動画はこちらです https://youtu.be/h-...

このたび、「長谷川ろみの腸活研究所」ではYoutubeメンバーシップを始めることにしました！というただの宣伝・説明動画です。笑 #Youtuber #メンバーシップ #腸活 ----------- ...

もともと寝つきが良くて、質の良い睡眠がとれていると思っていた私ですが、なんと睡眠管理アプリで寝言を撮ってみたら大変なことがっ！！ 今回は睡眠の質を上げるために私がやった３つのことをご紹介してみたいと...

たまごサンドが食べちゃくなっちゃって、セブンイレブンのふんわりコッペばっかり食べていたんだけど、ちょっと自分で作ってみることにしました。笑 #ダイエットレシピ #たまごサンド #アラフォー ダイエッ...

今回は100均ダイソーで腸活おやつを買ってきました。 なんかラインナップが秋だなぁ…食欲の秋ですね。ダイエットしなきゃ。笑 #購入品紹介 #ダイソー #腸活 ----------- ▽長谷川ろみの活...